Kao i sa svime, tako i s ovom temu među laicima i stručnjacima ne postoji konsenzus trebaju li roditelji  spavati s bebom u krevetu ili ne. Svaka obitelj ima svoje specifičnosti zbog kojih bi se trebali odlučiti za jednu ili drugu opciju, ali generalno vjerojatno je bolje da beba spava...

Ožujak i travanj nose mnoge radosti, ali za neke od nas i tegobe. Umor, malaksalost, razdražljivost samo su neki od simptoma koji čine proljetni umor. Misle li stručnjaci da je ovo samo mit i jesu li svi savjeti koje čitamo bez pokrića – pročitajte u nastavku. Je li proljetni umor mit? Svake...

Kako smršaviti spavajući? Često čitamo savjete kako ostati zdrav prateći određenu vrstu prehrane. Ali jeste li znali da su zdravlje i dobra linija usko vezani uz kvalitetan san?   Komunikacija tijela i mozga Cijelo naše tijelo radi kao sustav koji konstantno komunicira. Mozak šalje impulse cijelim tijelom kako bi ono znalo što da...

Imate li problema kod spavanja, a inače spavate na boku ili trbuhu, možda će vam pomoći ako se naučite kako spavati na leđima. Ovaj položaj najlakši je za održavanje kralježnice u pravilnom položaju tijekom spavanja. Odaberite pogodan madrac i jastuk Preduvjet svakog kvalitetnog sna je odgovarajuća podloga. Pri tomu se ponajprije misli...

Mnogi od nas svakodnevno su iscrpljeni i umorni, a kada dođe vrijeme za spavanja ne možemo zaspati. U tim trenutcima pitamo se kako zaspati na silu i dočekati jutro svježiji. Donosimo neke savjete kako lakše zaspati. Zapišite svoje misli Glavni razlog zašto ne možemo zaspati je užurban um pun misli. Vrtimo što...

Ako ne možete zaspati nakon dugog dana možda vas u tome ometaju neke navike. Saznajte stvari koje ne smijete raditi u krevetu i uklanjanjem kojih navika si možete pomoći da lakše zaspete i prospavate noć u miru Znate li da mnoge naše navike mogu imati negativan efekt na to koliko ćemo...

Svi patimo od nekog oblika tegoba. Kronični bolovi u tijelu, akutna stanja unutarnjih organa, infekcije, loša koncentracija. Često tražimo korijen problema u načinu na koji živimo dok smo budni. Ali i u snu kada „ništa ne radimo“, naše tijelo itekako radi – obnavlja se. Tako se ojačava imunitet i omogućava...

Kako poboljšati disanje kod spavanja? Disanje uzimamo zdravo za gotovo, ali može nam reći mnogo o našem zdravlju. Saznajte kako dišemo dok spavamo te savjete kako se bolje naspavati uz pravilno disanje. Kako se disanje razlikuje tijekom dana i noći? Znate li da se disanje tijekom sna znatno mijenja? Za neke je...

Spavanje na leđima smatra se jako zdravim, ali za neke osobe ipak nije preporučljivo. Saznajte sve o ovom položaju spavanja Spavanje na leđima je dobar položaj spavanja za većinu ljudi. Drži kralježnicu u neutralnom položaju ako spavate na dobrom madracu i jastuku. Ako imate bolove u kralježnici ili...

Želite se bolje naspavati kako bi više uživali u životu, bili produktivniji i sretniji? Pravi nadmadrac vam može pružiti kvalitetan san bez velikih ulaganja. Spavate li na starijem i neudobnom kauču ili madracu ne morate kupovati novi. Uštedite i kupite nadmadrac koji će vam sigurno pomoći da se tijekom noći osjećate...