Zdravo spavanje

Bolni kukovi mogu biti veliki problem kod spavanja. Pogledajte koji madrac odabrati, kakve vježbe vam mogu pomoći te još neke savjete za lakše spavanje s bolovima u kukovima. Kao i svaka bol tako i bolni kukovi onemogućuju dobar san. Ako ne spavate kvalitetno to pak znači da vaše tijelo gubi na...

Koliko je zaista opasno spavanje na leđima u trudnoći te što učiniti po tom pitanju? Pročitajte u nastavku. Omiljen položaj spavanja vam je onaj na leđima, saznali ste da ste trudni i da biste trebali promijeniti tu naviku? Možete isprobati do drugog i trećeg tromjesečja pokušati s nekim trikovima kako biste...

Neki izvori tvrde da imaju znanstvenu podlogu, neki vuku inspiraciju iz horoskopa, a treći pak iz anegdota – skupili smo nekoliko teorija što položaj  spavanja govori o vama Postoje tri položaja spavanja – na trbuhu, na leđima i na boku. Unutar tih položaja postoje brojne poze ovisno o savijenosti trupa i...

Rješenje nesanice ovisit će o uzrocima. Lakši, kratkotrajni uzroci mogu se odagnati nekim metodama. Koje su to pročitajte u nastavku Nesanica može biti prolazna i kronična. Simptomi su: teško vam je zaspati često se budite i teško ponovno zaspete budite se rano ne osjećate se odmorno Kronična nesanica se javlja češće kod...

Ne znate da li vam je za bolji san spavati na leđima, boku ili trbuhu? Odgovor je možda – nijedno. Isprobajte najnoviji položaj spavanja – bestežinsko spavanje. Loše spavate i već ste isprobali sve za bolji san? Zapitajte se što vas zapravo sprječava za bolji san – ako ne možete umiriti...

Osobe koje pate od skolioze rijetko pomišljaju da bi madrac mogao pomoći njihovom stanju. Provjerite kako i zašto je važno odabrati pravi madrac Skolioza je najčešća deformacija kralježnice, u modernom svijetu uzrokovana lošim navikama i nedostatkom tjelovježbe. Od kada krenemo u školu stalno sjedenje za stolom postaje naša realnost, a za...

Živjeti s kroničnom boli je teško, ali postoje načini da si olakšate. Bolove uzrokovane artritisom možete pokušati ublažiti s drugačijim madracem Artritis je bolest zglobova, točnije upala i oticanje jednog ili više zglobova. Postoje razni tipovi – lupus, fibromialigija, giht, osteoartritis – a najčešći tip je reumatoidni artritis. Procjenjuje se da...

Ako vam je u krevetu hladno gotovo cijele godine to kao posljedicu ima neispavanost što nadalje utječe na druge sfere vašeg života. Zato ulaganjem u madrac možete utjecati na cjelokupnu kvalitetu vašeg života Loša cirkulacija pogađa mnoge ljude svih spolova i dobnih skupina. Iako se s njom može živjeti, u pozadini...

Znojite li se kod spavanja možete si pomoći pravilnim odabirom madraca. Iako mnogi ne pomišljaju da madrac igra ulogu kod ovog problema, on može doprinjeti pojačanom znojenju Dok spavamo normalno je da gubimo vlagu kroz kožu. Ali ako se zbog toga noću budimo i u težim slučajevima se budimo okupani znojem...