Saznajte kako odabrati madrac za osobe koje pate od skolioze
Osobe koje pate od skolioze rijetko pomišljaju da bi madrac mogao pomoći njihovom stanju. Provjerite kako i zašto je važno odabrati pravi madrac
Kako odabrati madrac za osobe koje boluju od Skolioze
Skolioza je najčešća deformacija kralježnice, u modernom svijetu uzrokovana lošim navikama i nedostatkom tjelovježbe. Od kada krenemo u školu stalno sjedenje za stolom postaje naša realnost, a za male školarce tu su i preteške torbe na leđima.
Skolioza kod spavanja može uzrokovati apneje i slične poremećaje zastoja disanja. Iako nam se ne čini kao velika stvar, zastoji disanja uvod su u mnoštvo drugih problematika poput visokog tlaka i problema sa srcem. Osim toga, apneja jako ruši kvalitetu sna, koja je pak neophodna za regeneraciju tijela i mozga.
Madrac ne liječi skoliozu, ali može doprinijeti da se ona ne pogoršava. Također može ublažiti bolove koje osjećate tijekom spavanja. Ponajprije je za osobe sa skoliozom bitan položaj spavanja.
Ako imate skoliozu nemojte spavati na trbuhu. Ovaj položaj spavanja loš je zbog mnoštva razloga, ali što se tiče kralježnice ona je u lošem položaju, pogotovo jer se glava i vrat iskrivljavaju.
Spavanje na boku također nije optimalno. Ako možete spavati pravilno i ne okrećete se u snu onda je ova poza spavanja u redu. Trebate jastukom ispod glave koji podržava vrat omogućiti tom dijelu kralježnice da bude u ravnoj liniji. Nadalje to trebate učiniti i u lumbalnom dijelu postavljanjem jastučića ispod struka ako se tu uvijate. No nepomično spavanje gotovo je nemoguće i vjerojatno ćete se tijekom noći naći u iskrivljenom položaju.
Zato bi najbolje bilo spavati na leđima. Tako je kralježnica u ravnoj liniji (koliko to može bit s obzirom na skoliozu). U svakom slučaju nema sila koje ju povlače lijevo ili desno, samo prema dolje. Ako vam je teško spavati na leđima pogledajte naše savjete kako se naučiti spavati u tom položaju klikom ovdje.
Konačno dolazimo do madraca koji se preporučuju
- Tvrđi do srednje tvrdi madraci
- Madraci s džepićastim oprugama
- Madraci s gornjim slojem od pjenastog materijala
Vjerojatno ste naslutili da će se preporučiti veća tvrdoća madraca zbog samog položaja spavanja na leđima. Takav položaj inače zahtijeva dobru potporu. Tjelesna težina se u toj pozi jednoliko raspoređuje po madracu bez velikih točaka pritisaka kao primjerice u spavanju na boku (kada se ponajviše ramena i bokovi utiskuju u madrac).
Pogledajte našu ponudu za tvrdi madrac te jako tvrdi madrac
Tvrđi madraci se generalno preporučuju za osobe s problemima s kralježnicom. Sa skoliozom doduše možete ići i prema srednje tvrdom madracu dok god osjećate da ne „visite“ na nekom dijelu tijela dok ležite na njemu. Jer tvrđi madraci mnogima znaju biti neudobni, a to isto tako nije dobro jer se nećete naspavati. Srednje tvrdi madraci izrađuju se od svih materijala i pružaju najviše izbora, a mi smo izdvojili dva primjera:
Pogledajte srednje tvrdi lateks madrac te srednje tvrdi madrac od pjene
Udoban osjećaj spavanja pružaju madraci s džepićastim oprugama. Oni podržavaju tijelo jednako u spavanju na leđima. S obzirom na to da se sastoje od mnoštva zasebnih opruga, svaka od njih reagira neovisno od drugih kada se javi pritisak na nju. Teže dijelove tijela drže da ne propadnu, a lakši dijelovi imaju udoban oslonac.
Pogledajte ponudu madraca s džepićastom jezgrom
Gornji sloj od pjenastog materijala (poliuretanske, hladno lijevane, ili lateks pjene) zapravo nema funkcionalnu ulogu i tu je samo zbog dodatne udobnosti. Ako ionako preferirate madrace s oprugama bez ustručavanja odaberite onaj bez gornjeg sloja. Ako želite gornji udoban gornji sloj na drugoj vrsti jezgre srednje tvrdoće nudimo velik izbor, a ovdje smo pripremili jedan primjer:
Pogledajte srednje tvrdi madrac s jezgrom od PU pjene i gornjim slojem od lateksa
Sve naše madrace možete isprobati u salonima Biosan madraca u Zagrebu i Bjelovaru. Živite li u udaljenim mjestima bez obaveze nazovite i pitajte naše trgovce sve što vas zanima na telefon 092/3315-447. Naručite madrace preko web-shopa, uz besplatnu dostavu i 2 godine garancije.
Zaključak
Pravilno odabran madrac može značajno doprinijeti kvaliteti života osoba sa skoliozom, pružajući podršku kralježnici tijekom spavanja i smanjujući bolove. Iako madrac nije lijek za skoliozu, njegov utjecaj na pravilnu raspodjelu težine tijela i održavanje kralježnice u optimalnom položaju ključan je za sprječavanje pogoršanja stanja i poboljšanje kvalitete sna.
Odabir tvrđih ili srednje tvrdih madraca, posebno onih s džepićastim oprugama i udobnim gornjim slojevima, može osigurati potrebnu stabilnost i udobnost. Spavanje na leđima, uz pravilan madrac, omogućava kralježnici da ostane u što prirodnijem položaju, smanjujući pritiske i povećavajući regeneraciju tijela.
Comments (2)
Dobar dan. Zanima me madrac 90×200 za dijete koje ima skoliozu? Koji mi preporučujete i koja je cijena? Radite li isporuku za Mostar
Madraci s đepičastim oprugama, 90×200 zanima me cjena.